Natal: Que cuidados devemos ter na escolha das meias que oferecemos?

Sabe quais são os cuidados que deve ter com os pés das crianças?, Dr. Manuel Portela

Artigo de opinião de Manuel Portela, presidente da Associação Portuguesa de Podologia

 

Sabe quais são os cuidados que deve ter com os pés das crianças?, Dr. Manuel Portela

 

Natal é tempo de amor, alegria, reflexão. É tempo de família, de amigos chegados, de dar e de receber. De embrulhar e de desembrulhar presentes. Porém, é preciso ter atenção ao que compramos, de forma a garantir a segurança e a saúde daqueles que mais amamos.

No Natal, a tradição manda oferecer meias. Mas atenção: quando as for comprar, lembre-se que, neste caso, há algo muito mais importante do que a originalidade, a cor ou o padrão das meias. É preciso salvaguardar a saúde dos pés daqueles que amamos.

Então, que cuidados devemos ter na altura da escolha das meias?

1 – Além das cores e padrões, é importante ter em consideração o tipo de malha, com elasticidades e compressões devidamente ajustadas ao tamanho do pé e ao perímetro da perna, de forma a proporcionar o máximo de conforto aos pés, assim como a facilitar o retorno venoso (circulação sanguínea);

2 – Sempre que possível, as meias devem ter identificação de pé esquerdo e de pé direito, de forma a respeitar a morfologia de cada um dos pés e dos dedos;

3 – As meias têm diferentes densidades, que deverão ser tomadas em conta, dependendo das necessidades. Informe-se no momento da compra;

4 – Idealmente, as meias escolhidas devem ter uma maior capacidade de amortecimento nas zonas de apoio plantar, de forma a proporcionar um maior conforto do pé;

5 – As meias devem ser reforçadas na zona do tornozelo, para dar maior estabilidade ao pé;

6 – É importante que sejam ventiladas na zona do arco do pé, para permitir a respirabilidade;

7 –    Tenha atenção ao tipo de malha e tecido, que deve ser escolhido de acordo com a temperatura exterior, para manter o pé à temperatura corporal. No inverno, devemos optar por material de lã ou algodão, sempre associado ao conforto e à proteção do pé;

8 – As meias não devem ter elásticos na zona da perna, para evitar o efeito de garrote.

 

Nesta época do ano não descure a saúde dos seus pés, só porque estão tapados. Mantenha-os limpos; seque-os bem quando sair do banho; tenha atenção às características das meias que calça (já referidas acima); use calçado confortável; deixe os pés ‘respirar’ em casa, fique um tempo sem meias e sem sapatos; ponha creme hidratante; cuide das unhas…

 

…E tenha umas festas felizes!